Jak w temacie chłopaki, jak sie mają te winka? e0r coś pisał że unichem git, że aż stawy chrupią , a jak z działaniem ogólnym? pytam o te 2 bo dostepu do innych nie mam. No jeszcze eap ewentualnie ale wino mówią, że kiepskie mają...
Witam. Jest taki motyw: planuje za jakis czas zapisac sie na silownie, ale najpierw chcialbym sobie poprawic klate domowymi sposobami. Mowiac scislej: moja klata jest w tragicznym stanie Biorac pod uwage, ze reszta ciala nie jest najgorsza, postanowilem ze do czasu az przynajmniej sie wyrowna, bede cwiczyl ja przez caly tydzien odpuszczajac inne [...]
[...] i bezpiecznego Mialem 3 cykle na efedrynie...efekt bardzo dobry...skutki uboczne znikome. Jednak od tego czasu duzo sie zmieniło...pojawiła sie yohimba ( sorrka nie pamietam jak sie to nazywa ) + serafina ( to tez :P ) i inne dodatki. Reasumując, doradzcie mi dobry stack do 160 zł..moze ciut wiecej, ale wart tych pieniedzy ( skuteczny, bezpieczny [...]
Witam mam takie pytanie ogólnie jade cykl oma ed3 4 tydzien ale miała byc z boldkiem Ale mój dill dopiero ogarnie mi za dwa tygodnie i to juz bedzie 6 tydzien omki...a jak dołacze boldka to nie wiem czy warto ciagnac ome 18 tygodni A wiec moje pytanie czy ciagnąc ome do 18 tyg czy pozniej przejsc na cos innego ??? z Góry dzieki za wszystkie [...]
Witam. Jestem świadomy, że na 200% dostane komentarze, żeby czytać forum i tak czytałem i do końca sam nie wiem :D! Jak dawkować sally w tabletkach? Czy brać każdego dnia czy jak się spotkałem na forum 2 dni on i dzień off? Jakie ilości przyjmować bo niektórzy piszą, żeby zaczynać od 12 mg inni żeby od 8 mg na przyzwyczajenie? Jak długo i w jakich [...]
Zrobiłem z kumplem parę zdjęć po treningu, po prostu kilka rzutów. Dzis postaram się zrobić jeszcze jakieś ciekawe przejście w parterze, to też umieszczę. Jak się wam podoba? Jako pierwszy wykonywana przeze mnie uchi-mata
Cześc, mam do Was nie typowe pytanie i nie wiem czy zadaję je w dobrym dziale ale jak nie tu - to gdzie? Chodzi o przewrót w przód, w tył, przewrót jakby skośny przez ramie oraz o gwiazde. Musze sie nauczyć je robic a mam 40kg nawagi i boję się o swoje zdrowie. koorynacji prawie nie mam a ww. tricków nigdy w zyciu nie robiłem. Jak sie tego nauczyć [...]
Fbw 3 dni Trening podzielony na plany A, B, C. Poniedziałek plan A Nogi - Wykroki ze sztangielkami 3s Plecy - Podciąganie na drążku szeroko 3s klatka - Wyciskanie na ławce poziomej 3s Barki - Wyciskanie sztangi zza głowy 3s Triceps - Pompki na poręczach 3s Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s Brzuch - Spięcia 3s, unoszenie nóg w leżeniu [...]
czy jak sie 'popsikam' oryginalnymi perfumami np. na szyje to czy jak ktos bedzie mnie tam lizal to bedzie czul alkohol czy to znaczy ze te perfumy to podrobki? Czy od wszystkich fumkow by sie czulo alkohol?
Witam, od dłuższego czasu staram się o badania lekarskie pod kicka, jednak lekarz sportowy odesłał mnie do kardiologa, który to twierdził z początku, że nie nadaje się do jakiegokolwiek wysiłku, a następnie, że "nie mogę uprawiać sportów wyczynowo, jednak do trenowania amatorsko niema przeciwwskazań. Nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie to, że [...]
Uważam że KArat Kyokushin jest jedną z najlepszych żeby nie powiedziec najlepszą sztuką walki!!! Mnie na treningach nie uczą jak sie bić , jakiś uderzeń lub kopnięć ! Ja nauczłem sie żyć mam jakieś zasady które zostały mi wpojone dzieki np. Przysidze Dojo !!! a inne dyscypliny zwykle uczą tylko uderzeń kopnięć itp. chodź nie wszystkie !!!!! elo [...]
gdzie w wawie lub okolicy mozna kupic odzywki po cenie hurtowej? mam duzo kumpli co cwicza i raz na pare miesiecy jak sie skrzykniemy to wychodza nam zakupy po 1000zl juz w jednym sklepie mamy karte stalego klienta i znizke 5% ale wydaje mi sie ze to mala znizka. Nie wiecie gdzie mozna kupic odzywki zeby znizka wynosila tak z 10 - 15% albo [...]
Jak to jest z tymi powtórzeniami czytałem ostatnio art że na masę lepiej jest jak się robi 15-20 powtórzeń a teraz znalazłem właśnie tą o to tabele : http://www.sfd.pl/Ile_powtorzen_na_mase_sile_itd.-t192921.html (link do niej) i zastanawiam się jak to jest ile powinno być na masę powtórzeń tyle ile pisze w tabeli czy te 15 - 20 powtórzeń?? da się [...]
[...] chodz pewnie niepoprawnie). Zalezy mi na tym by "wykoksic" najbardziej lapki,klatke,brzuch i plecy. nie wiem czy tak mozna, ale nie zalezy mi na nogach. Mam wyrobione tak jak sie wyrobily na rowerze po 2-3 godzinki dziennie cale lato. Dieta, no mysle ze by sie przydala;) ale ulozenie jej to dla mnie tragedia wiec prosze nie piszcie literek [...]
si3ema chciałem sie dow as zwrócic z tym tematem już od dłuższego czasu jak chwile poćwicze mam okropny bol w okolicy ramienia w lewym łokciu jak by kłuło, to samo w klatce jednak to jest zniezalezne czy cwicze czy nie zawsze boli na środku klatki piersiowej jak sie ruszam lub sciskam mieśnie p piersiowe... wie ze napisze każdy z was " do lekarza" [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 175 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 100 Czytałem trochę ale to i tak za mało, sądzę iż potrzebuję porady specjalisty. Nie wiem jak się odżywiać, co mogę jeść i kiedy, problem polega na tym że pracuję na nocną zmianę 00.30 - 7.30 Jedyny sport jaki uprawiam to praca na dole kopalni. Chciałbym zrzucić [...]
witam chciałbym zapytać o odblok po cyklu meta + susta(przepraszam jeśli artykuł jest źle skonstruowany lecz to pierwszy tego typu artykuł i na jak się za to zabrać) wiek 21 łapa 43 wzrost 170 waga 85 1-4 susta 250 tygodniowo 4-12 susta 500 tygodniowo do tego meta pierwszy miesiąc po 3 tabsy dziennie 2 tygodnie przed końcem cyklu przyjąłem 5000 [...]
[...] mam 15 lat i muj drugi nieodwleczony problem to moja rhm pupa i nogi.Chciałabym, aby muj tyłek był troche chudszy i zgrabniejszy a nogi również troche schudły.Nie wiem jak się diete układa więc prosze o ja,kiś zestaw ćwiczeń na tyłek i nogi a także jesli można by było to o sylwetke brzucha z góry thx i wiem że dużó jest tu wypowiedzi na te [...]
[...] Chcialbym schudnac ale jest bardzo duzoo tego ... MAM LAT 16 MIERZE Z 170-173 CM wzrostu i waze AZ ! ! 140 KG ... Jest mi ciezko troche mi z tym . Potrzebuje porady jak sie odzywiac i co cwiczyc Mieszkam zagranica We Francji nie ogarniam jeszcze jezyka wiec silka odpada cos sam tam robi ledwo tam 10 pompek i mam jedna hantelke z 5kg i [...]
